はたサポ石巻を10月26日(土)に開催しました！
はたサポとは、「はたらく人をサポートする」の略で、就業生活に困っているすべての在職者を対象としたセルフケア講座のことです。心や体の状態に気づく為のセルフケアをすることで、自分の仕事のどんなところに困り感があるのかを知ることができ、その為の改善策を見つけることができます。
今回の講座には9名の参加者が集まり、ストレスとはいったい何なのか、どうしたら自分の心の状態に気づいて上手く対処できるのかについて学びました。
他にもグループトークを通して日ごろ自分が抱えているストレスや元気になる為に必要な道具箱についての意見交換も行いました。付箋に元気がでるものをどんどん書き出して行ってもらうと「こんにゃくを食べると元気が出る」「チャーシュー麺にチャーシューをトッピングすると元気が出る」など、様々な楽しい意見が出され参加者の皆さんで共有しました！
参加者の方の楽しそうに話す様子を見ていると、こういった意見を交換できる場がもっと増えていくといいなと感じました。
