はい、こんにちは

スイッチ・イシノマキの真壁でーーーす🐉🐉🐉

　

最近のブームはYouTubeのサムネとか、

頻繁に出てくるネットの広告の真似です🤤🤤🤤

　

はい紛らわしいタイトルではありますが

今回は「リラックスプログラム」

サブタイトルは🍃ハーブティを楽しもう🍃でーーーーす٩(ˊᗜˋ*)و

　

紅茶の何が好きかって香りですよね～☕

は～癒される🐉☕🐉☕🐉💓

　

一説によると紅茶にはテアニンって物質が含まれていて

テアニンが脳にα波を出すのを手伝ってくれるそうですよ～

α波って「ぐっすり眠れる音楽」とかによくあるやつですよね( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

　

後は風邪予防にも良いみたいですよ！

まさにこの時期にピッタリじゃないですか( ˆoˆ )/うひょー

　

あとはあとはカフェインに利尿作用もあるので

老廃物の排出し新陳代謝を促して下さるそうですよ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

　

なーんて紅茶屋さんのステマみたいな豆知識は置いといて

今回の講座の様子をお伝えしまーす

今回ご用意した紅茶はこちらっ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

（…え、ハーブティじゃなくないか…。めちゃくちゃ顆粒…）

(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい

　　

　　

それにしても紅茶の香りって最高ですよね～( ；ᵕ； )( ；ᵕ； )( ；ᵕ； )

参加者の方でと紅茶を飲みながら最近の

「good　and　new」を共有しました。

（ 「good　and　new」 とは最近の良かったことや

新しい発見を出し合って親睦を深めることじゃ👴）

ちなみに真壁のgoodは「ヨーグルトチャレンジ」という1か月間毎日ヨーグルトを食べようぜ！という取り組みを個人的にしてまして見事達成＆腸内環境が若干整ってきたっていうことです (๑• ̀д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ

　　

　

　　

ちなみに先日のプログラムで作ったキャンドルを灯してティータイム…☕✨

紅茶を飲みながらおしゃべりなんてなんて優雅なひととき～👼🎈

　

結構好評のプログラムだったのでまた開催したいと思います٩(ˊᗜˋ*)و

　

スイッチ・イシノマキ　真壁🐉🐉🐉