スイッチ・イシノマキブログ



「セルフマッサージ」今回の講師は・・・

こんばんは。
スイッチ・イシノマキ 大木です。

今回の講師は、利用者さんです。
マッサージを人にするのが大好き!!という利用者さんが「マッサージの講座をやってみたい」
というお話しから、セルフマッサージ講座が実現しました。

講座の準備を進めながらのリハーサルを何度か繰り返し、最初に皆さんにお話しすることを
紙に書いて、分かりやすくする工夫をしました。

                        いよいよ本番!

ひじ下マッサージの仕方を説明中
更に、ご自分が使っているアロマオイル(レモン・マジョラム・ラベンダー・ローズマリーなど)を、
皆で実際に嗅いでみる「香り体験」もしてみました。
男性陣は、レモンが1番好きと一致していました。
手軽に自分の身体をケアーできるハンドマッサージ。
参加された方からも自宅でもやってみたい。アロマオイルを始めて見たり嗅いだりした。
実際に嗅いでみて、自分の好きな香りを見つけられた。興味を持った、家族にも勧めたいと思った。などなど、皆さんとても興味を持たれたようです。
香りで頭がすっきりしたり、リラックスしたり、色々な場面に合わせて香りを選ぶと、苦手な場所でも気持ちの切り替えが出来るようですね。
皆さんもお気に入りの香りを見つけてみませんか?
私も今回気になる香りがあったので、身近に香りを取り入れてみようと思いました。

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