本日の「こころの講座」はストレスとセルフケアについて学びました。

同じストレス事象でも人により捉え方が違ったりしますが、
ストレス対処法（セルフケア）も人によりさまざまです。
今回はそれぞれのセルフケアを考える時間を取ってみました。

たくさん出てきたセルフケアの一部を紹介します！

外の空気を吸う・背伸びをする・横になる・音楽を聞く・ゲームで遊ぶ・友達と話す
彼女と遊ぶ・カフェに行く・銭湯に行く・コンビニに行く・雑誌を読む

まだまだ出てきそうなセルフケア。
皆さんもお気に入りのケアを見つけてみてください！

（たたら）
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今日のPC講座はExcelでした。貸出用のPCがフル稼働するほど参加者がたくさんの講座でした。

サンプルデータをもとにして表やグラフを作成します。

データ集計はもちろん、グラフ作成や関数、さらには絵を描くなんて使い方もできるExcel。
慣れれば慣れるほど便利すぎます。

PC講座はExcelのほかにもWordやPowerPointの使い方講座もあります。
毎月定期開催しているので、次回も乞うご期待ください！

（たたら）
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みなさん、こんにちは！
ぽかぽか陽気が心地よい日ですね。

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋・・・秋といえば色々ですが
本日のプログラムは

運動の秋　♪

近くの体育館をお借りして、みんなで運動してきました！

準備体操は念入りに・・・

チームに分かれてのゲームが白熱！

休憩を挟みながら、後半は卓球やキャッチボールなどで大盛り上がりでした。
これから寒くなる季節、身体を動かしてあったまるのもよいかもしれませんね♪

◆◇ やまだ ◇◆

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みなさん こんにちは！

本日は、直前まで雨が降るのか降らないのか迷いつつ、ウォーキングを決行🚶🏻🎶

雲は多めでしたが、雨に打たれることもなく散策することができました☀

来月は紅葉が見られると良いですね🍁

(iBu)

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今日の就活講座は「応募書類②」と題して、職務経歴書の役割と書き方を学びました。

ちょっと難しそうな職務経歴書ですが、
これまでの経験とできることをアピールするのにとても便利な書類です。

まずは職務経歴書の形式をいくつか確認してみて、いまの自分にはどれがマッチしているか、
それぞれのキャリアやアピールポイントから考えます。

自分のアピールポイントを考えるのには、チェックシートを用いて確認してみました。

「自分のいいところをアピールする！」となると少し気恥ずかしくもありますが、
シートから一つ一つアピールポイントを整理することで自己分析もできる！と発見があった講座でした。

（たたら）
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みなさん こんにちは！

本日のコミュニケーション講座では、ゴーサイン（話してOK、聴いてもらえている）、

ノーゴーサイン（話しかけない方がよさそう、聴いてもらえていない）

について学びました👂🏻

人と話す時に「今、話しかけて良いのかな？」「話続けて良いのかな？」

と思ったり、

逆に「今は話しかけて欲しくないなぁ」「そろそろ話を切り上げたいんだけど、、、」

と思うことはないでしょうか？

今日はそんな時の対処法をワーク中心に行いました♪

(iBu)

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みなさん こんにちは！

本日は求人検索＆応募書類作成会の日📝

求人誌やネットでお仕事探し、履歴書作成などを緩やかに進められます。

求人検索や履歴書作成が初めての方も、一緒に探したり調べたり、

適度に休みながら取り組みましょう～♪

(iBu)

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みなさん こんにちは！

本日のビジネスマナー講座では敬語や言葉遣いについて学びました♪　

尊敬語や謙譲語、丁寧語など、世界的に観ても言い回しの豊富な日本語🗾

更に「クッション言葉」も加えるとバリエーションもインフレ状態🤯

今日はワークを通し、一つずつ細かく分けて学んで行きました💡

最初は聞き慣れないワード達も、何度も口に出して使っていくことで

案外すんなり身に付くものなのかも知れませんね☆

(iBu)

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今日はゲーム大会！人気の講座で本日も10人以上の参加がありました。

PASSOにはカードゲームやボードゲームなど、何種類もゲームが用意されています。
今日は偉人をモチーフにしたカードゲームに初めてチャレンジ！

初めてなのでルールを確認しながら遊んでみます。

みんなであれこれ試してみて、分かったような、分かっていないような進み具合でしたが、
それぞれ知恵を出し合うことで、いつもに増して活発にコミュニケーションできました！

次回のゲーム大会は10月21日（月）13時45分からです。
ぜひ遊びに来てください！

（たたら）
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みなさん こんにちは！

１０月のプログラムカレンダーをお知らせします☆

■　10月のPick up！

・10月3日（木）　特別講座　～楽しくレゴ体験♪　　
お題に沿ってレゴブロックで自由に製作したり、作った作品についてグループトークをしたり・・・
ゲスト講師を招いて、レゴブロックにじっくり親しむ時間です。この機会にぜひご参加ください。

・10月17日（木）　運動プログラム

ユースPASSO近くの体育館まで皆で移動して実施します。（10時PASSO集合）
広いスペースで思い切り身体を動かしましょう♪　くわしい内容は当日のお楽しみに・・・！

・10月30日（木）　ゆるっと雑談たいむ

みんなでゆるっとまったりお話してみませんか？

・午前のプログラムもあります！

4日（金）、17日（木）、26日（火）はそれぞれ10時30分より、午前プログラムを実施します。
早起きして、一日を有意義に過ごしましょう♪

気になるプログラムがあればお気軽に相談＆ご予約ください♪

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