スイッチセンダイブログ



体調管理

ゴールデンウィークも明け、そろそろ通常の生活リズムに
戻ってきた頃でしょうか…
利用者さんや私の周りには休み期間中に体調を崩されたという方が
ちらほら見受けられました。
4月から新しい環境、新しいスタート等で知らず知らずのうちに
気を張ったり、力が入りすぎていた方も多くいらっしゃたのでは
ないかと思います。
緊張感から解放され、一気にこれまでの疲れやストレスが出てきたのでは
ないでしょうか。
この先もこうした、緊張やストレス場面に遭遇すると思います。
時々立ち止まって客観的に自分の状態や活動量、ペース配分を
確認することで、バランスを取り、大きく調子を崩すことも防げるのだと思います。
安定した状態を維持していく為には、日々の工夫や心がけが
必要であると再確認させられた坂上でした。

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