こんにちは！スイッチ・センダイです！

今月の特別講座では、NPO法人仙台市精神保健福祉団体連絡協議会様主催の

「ヨガ～体とこころをほぐしましょ～」講座に参加してきました😊

椅子に座ったままのヨガなので、あまり負担をかけずに体を動かすことができました🧘🏻

参加された方からは

「気分転換になった」「体も呼吸も楽になった」「日頃からやってみたい」

などの感想をいただきました！

体とこころを見つめる良い機会になったのではないかと思います✨

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