本日は恒例ゲーム大会日🎲

最初はチーム決めのミニゲーム！

その後は思い思いのゲームをプレイ♪

今日は初参加の方も参戦！

最初は見学👀途中からはゲームに混ざり、最後は笑顔でプレイされてました☆

(iBu)

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★各プログラム講座
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電話：022-253-7701　Mail：こちらからご連絡ください 。
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11月の特別講座は毎年恒例になってきたヨガです！
昨年に引き続き、インストラクターは坂上友恵先生をお呼びしてレッスンしてもらいました。

およそ1時間半、じっくりと体を伸ばしたり縮めたり。
だんだん慣れてリラックスしてくると、思わず眠りに落ちてしまいそうになります。
坂上先生ありがとうございました！

今回は近くの体育館を借りたので、ヨガ終了後は運動タイムです。
一番盛り上がったのは長縄跳び！
みんなハアハア息が上がりながら、全力でジャンプを繰り返してました。

また次回のヨガと運動をお楽しみに！

（たたら）
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本日はオンライン体操教室に参加！

タオルを使って筋肉を伸ばしたり、椅子に座ったままで出来るストレッチなどを

教えていただきました🏋🏻

普段運動をしないスタッフには少々ハードな動きもありましたが、終わった後には体がポカポカ♨️

参加された方からも「久しぶりに運動出来て良かった！」と笑顔でコメントをいただきました😊

(iBu)

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みなさん こんにちは！

本日のアートプログラムは「パステルアート」🖼️

そのまま線を描いたり、削って粉状にしたものを塗り広げてもOK

色が混ざり合って意外な表情が現れることも☆

ふんわりとした質感の優しい作品に仕上がりました♫

アートプログラムはフリータイムに取り組む事も出来るので、やってみたい方は

お気軽にお声がけください🎨

(iBu)

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みなさん こんにちは！ １１月のプログラムカレンダーのお知らせです☆

11月はプログラム開始・終了の時間が変則的になっている日があります。

詳しくはカレンダーでご確認ください。

■　11月のPick up！

・11月12日（火）　特別講座　みんなで入門ヨガ　　
特別講師の先生にわかりやすく教えていただきながら、 “今・ここ”を意識しながらヨガに取り組んでみましょう。ユースPASSOに13時集合後は、歩いて５分ちょっとの体育館に皆で移動！
広々した空間で、まったりした時間を過ごしてみませんか？　この機会にぜひご参加ください。

・11月25日（月）　就活講座　面接のポイント①

一人ではなかなかむずかしい面接対策。事前に知っておけると安心なポイントを、一緒にチェックしていきましょう。就活はまだ先のことだし・・・という方にも、おすすめ講座です♪

• そのほか、運営スタッフからのお知らせ
  • 11月18日（月）は、職員会議のため午後閉所とさせていただきます。
    なお、11月28日（木）の午後は、AIチャレンジプログラムご参加の方のみご利用可能となっております。予めご了承ください。
    ※　AIチャレンジプログラムは、11月に実施する６日間プログラムです。本プログラムについて詳しくは、ユースPASSO内掲示でご覧いただくか、スタッフまでお問合せください。

• フリータイム・講座・個別相談含め　完全予約制　となっておりますので、来所時または
  事前の電話・メールでのご予約に、ご協力をお願いいたします。
  各講座は定員となった場合、早めに受付締切となる場合もあります。ご了承ください。

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本日の「こころの講座」はストレスとセルフケアについて学びました。

同じストレス事象でも人により捉え方が違ったりしますが、
ストレス対処法（セルフケア）も人によりさまざまです。
今回はそれぞれのセルフケアを考える時間を取ってみました。

たくさん出てきたセルフケアの一部を紹介します！

外の空気を吸う・背伸びをする・横になる・音楽を聞く・ゲームで遊ぶ・友達と話す
彼女と遊ぶ・カフェに行く・銭湯に行く・コンビニに行く・雑誌を読む

まだまだ出てきそうなセルフケア。
皆さんもお気に入りのケアを見つけてみてください！

（たたら）
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今日のPC講座はExcelでした。貸出用のPCがフル稼働するほど参加者がたくさんの講座でした。

サンプルデータをもとにして表やグラフを作成します。

データ集計はもちろん、グラフ作成や関数、さらには絵を描くなんて使い方もできるExcel。
慣れれば慣れるほど便利すぎます。

PC講座はExcelのほかにもWordやPowerPointの使い方講座もあります。
毎月定期開催しているので、次回も乞うご期待ください！

（たたら）
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みなさん、こんにちは！
ぽかぽか陽気が心地よい日ですね。

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋・・・秋といえば色々ですが
本日のプログラムは

運動の秋　♪

近くの体育館をお借りして、みんなで運動してきました！

準備体操は念入りに・・・

チームに分かれてのゲームが白熱！

休憩を挟みながら、後半は卓球やキャッチボールなどで大盛り上がりでした。
これから寒くなる季節、身体を動かしてあったまるのもよいかもしれませんね♪

◆◇ やまだ ◇◆

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みなさん こんにちは！

本日は、直前まで雨が降るのか降らないのか迷いつつ、ウォーキングを決行🚶🏻🎶

雲は多めでしたが、雨に打たれることもなく散策することができました☀

来月は紅葉が見られると良いですね🍁

(iBu)

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今日の就活講座は「応募書類②」と題して、職務経歴書の役割と書き方を学びました。

ちょっと難しそうな職務経歴書ですが、
これまでの経験とできることをアピールするのにとても便利な書類です。

まずは職務経歴書の形式をいくつか確認してみて、いまの自分にはどれがマッチしているか、
それぞれのキャリアやアピールポイントから考えます。

自分のアピールポイントを考えるのには、チェックシートを用いて確認してみました。

「自分のいいところをアピールする！」となると少し気恥ずかしくもありますが、
シートから一つ一つアピールポイントを整理することで自己分析もできる！と発見があった講座でした。

（たたら）
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