12月のプログラムカレンダーをお知らせします！

■　12月のPick up！

・ 12月19日（金）　運動プログラム

ユースPASSO近くの体育館まで皆で移動して実施します。（13:15 PASSO集合）
バドミントンや卓球など、広いスペースで思い切り身体を動かしましょう♪

• 1２月23日（火）　こころの講座「今年の後悔をみんなで分かち合おう」

新年へ向けこころもお掃除♪

今年の後悔、来年への抱負など、匿名でスマホから書き込んだメッセージをみんなで共有しましょう♫

■　そのほか、運営スタッフからのお知らせ

• 年末年始（今年は12月2７（土）～翌1月４日（日）まで）はお休みさせていただきます。

　明年は1月5日（月）から開所いたします。

▶ 過去の講座の様子はこちらから：Instagramを見る

📩講座の見学やご相談からこちらどうぞ！： お問い合わせフォーム

フリータイム・講座・個別相談含め　完全予約制　となっておりますので、来所時または事前の電話・メールでのご予約に、ご協力をお願いいたします。
各講座は定員となった場合、早めに受付締切となる場合もあります。ご了承ください。
また、各種実習に参加ご希望の方は、電話・メールまたは来所時に、スタッフまで直接お知らせください。実習によっては、参加希望をいただいてからの日程調整となる場合もあります。

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仙台市若者自立・就労支援事業 ユースPASSO

＼「働くこと」「学ぶこと」に向けた一歩を応援します」／

▶ 支援内容はこちら：ユースPASSO ご案内ページ
▶ 活動の様子はこちら：Instagramを見る
📞 電話でのご相談：022-253-7701（平日9:00～17:30）
📬 フォームでのお問い合わせ：お問い合わせフォームへ
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PASSOまで行くのはまだ少し緊張があったり、用事があって移動が難しい日もあると思います。

そんな声に応えて、ユースPASSOでは毎週火曜の午後にオンライン講座を配信しています。
家から参加できるので、自分のペースで様子を見ることができる安心の講座です🌱

オンライン講座は、マイクもカメラもOFFのままで参加OK。
声を出す必要もなく、まずは画面越しに雰囲気をのぞける気軽さがポイントです👀

講座のジャンルは幅広く、就活の基礎、コミュニケーションのコツなどなど。

11月後半にはAI講座や、匿名で質問できる相談講座も開催予定です🤝
オンラインでも参加しやすく、初めての方でも入りやすい内容になっています！

会場だと定員に達してしまう人気の講座でも、オンラインなら参加できます。
「まずは聞くだけでも大丈夫」という気軽さもあり、自分のペースで試せるのがオンラインの良さです🌿

参加を希望される方は、お気軽にお問い合わせください。

📩 ご相談・お問い合わせ

ユースPASSO講座の見学や相談のお問い合わせは、こちらのフォームからお気軽にどうぞ📩

👉 あわせて読みたい記事はこちら

▶ 自分の強みを理解する｜AIで見つけるキャッチコピー
▶ みんなとつながるインターネット｜WEB会議・面接アプリをつかってみよう

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11月のプログラムカレンダーをお知らせします！

■PickUp！講座

●「就活講座 自己分析②職業興味」11月11日（火）13:45～14:45
カードを使ったワークで自分の興味を発見！どんな仕事がしたいかイメージが湧かない方、「やりたい仕事なんてないな～」と思っている方も是非ご参加ください♪

●「PASSOでお仕事体験～事務補助実習」 11月13日（木）13:45～15:00
封入作業などの軽作業や、パソコンを使った簡単なデータ調べ・入力作業の実習を行います。
普段通いなれたユースPASSO内で取り組めるので、初めての参加でも安心！
自分の作業スピードを確認したい方、黙々系お仕事に興味のある方はぜひ♪

▶ 過去の講座の様子はこちらから：Instagramを見る

📩講座の見学やご相談からこちらどうぞ！： お問い合わせフォーム

フリータイム・講座・個別相談含め　完全予約制　となっておりますので、来所時または事前の電話・メールでのご予約に、ご協力をお願いいたします。
各講座は定員となった場合、早めに受付締切となる場合もあります。ご了承ください。
また、各種実習に参加ご希望の方は、電話・メールまたは来所時に、スタッフまで直接お知らせください。実習によっては、参加希望をいただいてからの日程調整となる場合もあります。

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求人を見ていると「事務」のお仕事が多いけれど、実際にはどんなことをするの？と思いませんか？🤔
そんな声に応えて、ユースPASSOでは「事務補助実習」を行いました。
事務の仕事を“体験”しながら、自分のペースで少しずつ練習できる内容です✨

💼2つの作業で自分の得意を発見！

1つ目の作業は、パソコンを使って求人検索をする練習です。
「この求人、ちょっと気になるな」と思った情報をメモにまとめ、一覧にしていきます。
実際の就職活動にもつながる作業で、検索のコツや整理のしかたも学べました。

2つ目は、書類の整理をイメージしたクラフト体験。
画用紙を使ってカードホルダーを作りました。
丁寧に折ったり貼ったりすることで集中力が試され、手先の器用さを活かせる時間にもなりました🪶

💡講座で見えてきたヒント

2つの異なる作業を通して、「自分はどんな作業が得意か」を試してみることができます🪄
PC作業が落ち着く人もいれば、手を動かす作業のほうが集中できる人も。
まとまった時間を作業にあててみると、自分の“ちょうどよいペース”が見えてきそうです🌿

📩 ご相談・お問い合わせ

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👉 あわせて読みたい記事はこちら

▶ 「電話応対が苦手…」から脱出！
▶頼む・断る・謝るってむずかしい？｜コミュニケーション講座レポート

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🌱 はじめに

自己PRや自己紹介を書くのは、誰にとっても難しいことです。特に「働くこと」や「面接」に不安があると、最初の一歩が重く感じられます。

そこでユースPASSOでは、AIを使いながら自己PRを書いてみる講座を行いました！

💡 講座の内容

講座では、まず自分の長所を書き出すことからスタート✍️
出てきた言葉をAIに入力し、そこからキャッチコピーを提案してもらいます。次に、お気に入りのフレーズを歌詞やラップ風にアレンジしてみると、自然に笑顔が出てきます😄

遊び感覚でAIとやり取りして「自分にはこんな強みがあるんだ」と実感しながら、最後には自己PR文の形にまとめてみました。

👥 参加者からは

「お気に入りのキャッチコピーを見つけるまで少し悩んだけれど、自己PRを書く順番とコツが分かりました」といった声があり、練習を重ねることで、自分の言葉で表現できる手ごたえがありました。

AIとのチャットは最初に戸惑いもありましたが、回を重ねるごとにチャットのペースや情報量に慣れてきて、スムーズになっていく様子が印象的でした✨

📩 ご相談・お問い合わせ

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最後に、関連記事もチェックして下さい！

▶ AIではじめる自己PRづくり｜履歴書作成を簡単に！✍️
▶ みんなとつながるインターネット｜PC講座 番外編 WEB会議・面接アプリをつかってみよう

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ユースPASSO10月のプログラムをお知らせいたします！

９月も後半に入り、大分暑さも和らいできましたね。

急激な温度変化に体調が着いて行かない日々ですが、皆さんは体調崩されていないでしょうか？

今月は、思いっきり体を動かせる「運動プログラム」🏓や、お仕事体験が出来る「事務補助実習」💻

そして資生堂から講師をお招きしての「身だしなみ講座」(^^♪がおススメです☆

それぞれ時間が異なるので、カレンダーをご確認の上ご予約ください。

• そのほか、運営スタッフからのお知らせ

• 講座・プログラムによって、開始時間・終了時間が異なる場合があります。

• フリータイム・講座・個別相談含め　完全予約制　となっておりますので、来所時または
  事前の電話・メールでのご予約に、ご協力をお願いいたします。
  各講座は定員となった場合、早めに受付締切となる場合もあります。ご了承ください。
  また、各種実習に参加ご希望の方は、電話・メールまたは来所時に、スタッフまで直接お知らせください。実習によっては、参加希望をいただいてからの日程調整となる場合もあります。

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「夜、布団に入っても眠れない」「眠ったはずなのに朝からだるい」――そんな経験はありませんか？
実は、同じように眠りに悩んでいる人は多いです😌

今回のこころの講座では、睡眠にまつわるテーマを取り上げました。

• 睡眠って何？：眠っている間に体と心はどう休んでいるのか
• どのくらい眠ればいい？：ショートスリーパーやロングスリーパーなど、人によって違う睡眠リズム
• 快適な睡眠の工夫：生活習慣のちょっとした工夫で変わる眠りの質
• 自分の睡眠をチェック：簡単なチェックで普段の眠りを振り返るきっかけに

ときには「虫も眠る？」「夢とレム睡眠・ノンレム睡眠の関係」など、少し面白い話題も登場しました。
睡眠のことを気軽に知れる講座となりました。

眠れない夜を過ごすと、体だけでなく心も疲れてしまいます。
もし「自分もそうかも」と感じたら、まずは講座をのぞいてみませんか？

講座は見学だけでもOK、毎週火曜はオンラインで聞くだけの参加も可能です！

▶ 相談や講座のお問い合わせは、こちらのフォームからお気軽にどうぞ📩

【関連講座レポート】
▶ 入門ヨガ体験
▶ こころの講座　～他の人の悩みをみてみよう～

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今回はしばらくPASSOで実習をしていたお二人が企画してくれた「特別講座」のレポートです✨
実習生自身がテーマを選び、準備し、みんなの前で講義してくれました！

講義は前半「ジャーナリング」、後半「筋トレ」の二本立て。
身近な内容で、読んでいる方も「これなら自分でもできそう」と感じてもらえると思います。

ジャーナリング講座 ✍️

最初に取り上げられたテーマは「ジャーナリング」。

ジャーナリングは日記のように出来事を整理するのではなく、その時の気持ちや考えを思いつくまま書き出す方法です。
講義では「上手に書かなくていい」「正解も不正解もない」というポイントが説明されました。

実際に取り組んでみると、参加者からは「教えてもらった通りに、うまく書こうとせずに思いついたことをそのまま書いたら、すごくスッキリした」と感想がありました。
頭の中のモヤモヤを紙に移すことで、気持ちが軽くなる体験になったようです。

筋トレ講座 💪

続いては「筋トレ講座」。まずは筋トレの効果をクイズ形式で学びました。

「睡眠の質が良くなる？」「基礎代謝は上がる？」と問いかけながら進められ、参加者も一緒に考えながら楽しく学ぶことができました。

その後は実践タイム。スクワットやカーフレイズなど、道具なしでできるトレーニングを体験しました。
参加者からは「やっぱり体を動かすと気分が良くなる、早速毎日取り入れてみます」という声も聞かれました🔥

まとめ 🌱

今回の特別講座は、前半で心を整える方法を、後半で体を動かす方法を紹介する流れとなりました。
どちらも特別な準備は必要なく、日常にすぐ取り入れやすい内容です！

ジャーナリングで気持ちを整理し、筋トレで体をリフレッシュ――実習生お二人のおかげで心も体もスッキリできました。
実習生の皆さん、どうもありがとうございました！

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【関連講座レポート】
▶ 📘「話すのが苦手でも働けますか？」を聞いてみた！
▶ 📊グラフでみえる、エゴグラム

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コミュニケーションってちょっと苦手…という人でも、ふとしたきっかけで話しやすくなる瞬間ってありませんか？
コミュニケーション講座で行ったペーパータワーづくりでも、そんなシーンが見られました✨

紙とテープだけを使ってチームで塔をつくるシンプルなワーク📄。
取り組むうちに、普段はおとなしい人が積極的に動いていたり、いつも明るく話す人が集中して黙々と作業していたりと、いつもと違った一面が見えてきます。
それぞれの持ち味が自然に表れていく様子が、とても印象的でした。

記録は243cmのニューレコード！直前に崩れてしまうアクシデントも💧

そして講座が終わったあとも、雑談は続きます🗣️
講座の振り返りや、最近気になっていることを話しながら、気づけば時間が経っていて…。
ワークよりも、そのあとの何気ない会話が一番盛り上がっていたかもしれません！
特別な準備がなくても、ちょっとしたきっかけでコミュニケーションが生まれるんだな、と改めて感じた時間でした🌱

「話すのが苦手かも」「自分には合わないかも」と思っている方でも大丈夫。
まずは気軽に見学から、安心してのぞいてみてください😊

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【関連講座レポート】
▶ 頼む・断る・謝るってむずかしい？｜コミュニケーション講座レポート
▶ ストレス＝悪いもの？対処法を体験してみた🧘

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ユースPASSO９月のプログラムをお知らせいたします！

■　９月はゲスト講師を招いての特別講座３本立て！

それぞれ内容の異なる講座を実施予定です。ぜひお楽しみに♪

（講座の時間が普段と違うのでご注意ください）

• そのほか、運営スタッフからのお知らせ

• 講座・プログラムによって、開始時間・終了時間が異なる場合があります。
  また、9月22日（月）は職員会議のため、14時閉所となります。
  くわしくはカレンダーご覧いただき、ご利用の際は来所時間にご注意ください。

• フリータイム・講座・個別相談含め　完全予約制　となっておりますので、来所時または
  事前の電話・メールでのご予約に、ご協力をお願いいたします。
  各講座は定員となった場合、早めに受付締切となる場合もあります。ご了承ください。
  また、各種実習に参加ご希望の方は、電話・メールまたは来所時に、スタッフまで直接お知らせください。実習によっては、参加希望をいただいてからの日程調整となる場合もあります。

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