みなさん、こんにちは。
9/13は「セルフマネジメント～睡眠とは？」というプログラムを実施しました！
「最近眠れていますか？」からスタートし、「なぜ睡眠が必要なのか？」という大切なポイントを確認しました😊
睡眠を取ることは、体や気持ちにとってメリットがたくさんあることも知れました✨
今年の猛暑で良い睡眠が取れず、今もなんだか疲れが残っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
これを機会に自分にとっての良い睡眠について考えてみてもらえると良いな～と思っています！
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