こんにちは！スイッチ・センダイです！

昨日は台風が近づいて一日中雨降りでしたね☔

そんな中、スイッチのプログラムでは「セルフマネジメント～体と運動～」を実施しました！

運動についてのお話をした後に、

参加者のみなさんには「自分が継続できそうな運動」を考えてもらい、

色々な案が出てきました～🙌

「運動しなきゃ！」と義務感が強くなると継続しづらいところがあるので、

ちょっと意識を向けることでできる手軽な運動や、

楽しみながらできる運動、という視点で考えてみるのも良さそうです！

運動することで、身体面だけでなく、メンタル面にも良い影響があるので、

無理なく生活の中に取り入れていけると良いですね◎

*************************************************************************
スイッチ・センダイでは、新規のご相談を随時受付中です！
「はたらく」を目指す上で困っていること、不安に思っていること等、お聞かせください。
その方に合わせてプログラム選択、企業見学や実習、就活対策等、サポートしていきます。
〇お問合せ先
電話：022-762-5852　Mail：こちらからお問合せください
**************************************************************************