仙台NOTEブログ



認知行動療法♪

みなさんこんにちはかわいい
今日は仙台NOTEのこころのプログラム
「認知行動療法」の全7回の最終日でした。
CBT.jpg
「これから調子が悪くなったり、問題があったりしたときは、
 認知行動療法の考え方をしていけば大丈夫と思いました」
最後に受講生さんから頂いた感想です。
自分の思考や行動パターンを知って、
自分が今未来にできることを考えて行動していく。
ここで学んだ悩みを苦悩を一歩ずつ乗り越えるヒントを
ぜひ実践でどんどん使っていただいて
自分らしい人生を手にしていただきたいなあと思いますぴかぴか(新しい)
大丈夫!!
小関かわいい

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