寒さが本格的になる12月❄️。外に出るのが少しおっくうに感じる時期ですが、体を動かすと自然と気分もほぐれてきます。
今回も自分のペースで参加できる運動プログラムを開催🙂。チラシも作成しました！（冬なのに半袖👕）
💡講座の内容
いつもの卓球やバドミントンを始める前に、ウォーミングアップとして「4つ角チェックイン」をやってみました。
広い体育館の四隅にA〜Dの札を貼り、「今日の体調は？」という質問に合わせて、それぞれの角へ軽く走って移動🏃。Aは元気、Bはまあまあ、Cは少し疲れ気味、Dはゆっくり動きたい。集まった場所ごとに、少し雑談の時間も取ります。
その後も「今いちばんほぐしたいところは？」といった質問や、ユースPASSOでもっとやりたいことは？などを選んだり、和やかにウォーミングアップできました。
👥 参加者からは
「もっと体を動かす時間があってもいいかも」という声や、「アート系のプログラムも増えたらうれしい🎨」といった意見も聞かれました。
運動プログラムは適度な運動と、雑談あり、休憩ありで自分のペースを大切にしています！
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仙台市若者自立・就労支援事業 ユースPASSO
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