仙台NOTEブログ



癒しのヨガワークショップ!

みなさんこんにちは!少しずつ年の瀬が感じられる季節になりましたね。

だいぶ寒さも増してきましたので、お風邪には気を付けてくださいね。

さて今月の仙台NOTEの特別講座は、ヨガワークショップを行いました♪

講師はヨガインストラクターで精神保健福祉士の坂上講師!

この笑顔にほっと癒される方多数・・リピーターさんが多い講座です。

事前に認知プログラムをベースとしたストレス対処法の講義を頂き、実践!

ヨガでゆっくりと体を伸ばし、あまりの心地よさに眠ってしまう方も・・・

日常のセルフケアとして、家でもすぐに取り入れることができるヨガは、

本当におススメです!

★小関★

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