本日のこころの講座はストレスについてです。
まずは誰しもが抱えているストレスのメカニズムをじっくり学びます。
悪いイメージばかりのストレスですが、
進学・卒業や長期休暇がストレスの原因になることもあるそうです。
ではストレスの対処法は？
原因となるストレスやその捉え方により、対処法もいろいろありそうです。
その中から今日はみんなで呼吸法を試してみることに。
深い呼吸を繰り返すことでリラックスすることができました！
（たたら）
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