みなさんこんにちは
先週とは違って少し肌寒い日が続いていますね
いかがお過ごしでしょうか。
今日は、こころの講座「認知行動療法」の様子をお伝えします
私たちの気持ちや行動は、その時に頭に浮かんだ「考え(こころのつぶやき)」の
影響を受けます。
起こった出来事をどう受け止めるか、どう対処するか・・・・
ここに、こころのモヤモヤを改善するヒントがありますね
普段の生活や仕事の場で活かせるよう、
継続して学んで参りましょう!
ユースPASSOブログ
2017年6月7日
認知行動療法!
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