みなさんこんにちは
　先週とは違って少し肌寒い日が続いていますね
　いかがお過ごしでしょうか。
　今日は、こころの講座「認知行動療法」の様子をお伝えします
　
　私たちの気持ちや行動は、その時に頭に浮かんだ「考え（こころのつぶやき）」の
　影響を受けます。
　起こった出来事をどう受け止めるか、どう対処するか・・・・
　ここに、こころのモヤモヤを改善するヒントがありますね
　
　普段の生活や仕事の場で活かせるよう、
　継続して学んで参りましょう！

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