みなさんこんにちは！
今日の大きな地震にはびっくりしました…
皆様ご無事でしたでしょうか？
本日の講座は「睡眠講座」でした！
講師は、当法人理事長の高橋です。

自分の睡眠の状況は？
自分で気が付いていない症状…？
などなど…。自分のことを考えながら、睡眠の大切さを学ぶことができました！


睡眠は心身を整えるのに、とても大切な時間ですので、今日の講座を生活スタイルに取り入れていきたいと思います！

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