こんにちは、スイッチ・センダイです！

先日行われました、ダンス講座の模様をご紹介します！

韓国に留学経験のあるダンス講師をお迎えしました。

ダンス初心者でも大丈夫！ということで

たくさんの方にご参加いただきました。

トレーニング室がいっぱいになりました。

宙に浮いています！

①柔軟/準備運動

②ダンスの動きを実践

③曲に合わせてフリ入れ

④ひたすらダンス！フリ入れ！

冬の寒い日でしたが、柔軟の時点ですでに暑くて実際にダンスが始まったらどうなってしまうのだろうという気持ちになったのは私だけでしょうか…

実際に音楽に合わせて、動くのはゆっくりなテンポだと、できるのですが、

速くなると体が追い付かなくなって真っ白になってしまう現象も起きたりと

難しさも感じられましたが、

段々とダンスがちょっとできるようになると嬉しい瞬間もありました。

できていても、できてなくても、音に乗って動くことは楽しいですし

素敵な時間だったように感じます。

ところで、ダンスをすることで得られる効果とは何だろうと思いませんか？

少し考えてみました。

・ストレスの解消/リフレッシュ

・柔軟性UP/怪我のしにくい体へ

・頭も使うので脳トレにもなる

・感情表現の幅が広がる

色々ありそうですよね。

また、やりたいですね☆彡

反復して少しずつ覚えていくことの達成感、喜び、できる感覚、どれもが気持ちを高めていくものであったような気がします！

ありがとうございました！

それでは、また！

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