スイッチ・センダイでは、ヨガの特別講座を行いました。
講師は、PSW・ヨガインストラクターの坂上先生です！！
ゆっくり呼吸をしたり、体をほぐしたりそれぞれのペースで体を動かされていました。
参加者された皆さんから、「気持ちよくリラックスできました」「普段意識しない呼吸に意識を向けるのが難しかったけど、リフレッシュできました」と感想をいただきました😊
皆さん、楽しみながらリフレッシュできたようです。
室内でゆったりと深呼吸したり体を動かすのもよいですね✨
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電話：022-762-5852 Mail：info@npo-switch.org
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