今日のスイッチは、ヨガの特別講座を行いました。

講師は、PSW・ヨガインストラクターの坂上先生です！！

参加者の皆さん、ヨガは初めてということでしたが、

それぞれのペースで体を動かしていました(^^)/

終わった後は皆さんリフレッシュできた様子で、

「楽しかったから家でもやってみようかなぁ～」という方もいました。

寒さが厳しく外に出るのも億劫になりやすい時期ですが、

室内で体を動かしてみるのも良いですね(^^)

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